如何有效的预防冠心病呢?冠心病的预防跟日常的生活有很大的关系，冠心病是冠状动脉硬化，造成血管狭窄或闭塞，冠状动脉循环障碍的发生，造成一种心脏病，心肌缺血，缺氧和坏死，一起来了解下冠心病是怎么预防的。

　　预防一：合理安排生活起居

　　生活起居要有规律，保证充足睡眠，保持心情愉快，避免情绪激动。

　　预防二：合理饮食避免肥胖和超重

　　应该选择低脂肪、低胆固醇、富含维生素的食物，限制含糖食物的摄入。应以蔬菜类、粗粮、水果为主，可常食富含钙、钾的食物，如牛奶、虾皮、黄豆、核桃、蒜苗、鲜雪里蕻等。食用油类应尽量用花生油、豆油、菜籽油、玉米油等植物性油类。

　　预防三：适当的运动

　　参加一定量的体育锻炼，促进机体新陈代谢，消耗过多的脂肪，防止肥胖，如慢跑、散步、练气功、游泳等。

　　预防四：保持血压正常

　　若出现高血压，应积极采取措施，包括药物及非药物措施，使血压降至正常范围。

　　预防五：戒烟

　　香烟中含有大量有害物质随烟雾被吸入肺内，进而进入血液中，通过作用于心脏、血管、神经系统，从而促进动脉硬化及冠心病的发生。

　　北京部的主任采用中医方法治疗冠心病，取得良好效果。

　　中医肝病、心血管内科权威专家--

　　北京中医消积水专家，现为北京中医研究院研究员。1986年毕业于北京中医药大学，从事中医科诊疗40余年，积累了丰富的临床诊疗经验，多次参加中医肝病肿瘤最 新进展论坛，得到业内和患者的认可和好评。主任多年来年潜心研究中医肿瘤肝病腹水医学，其医德和持之以恒的敬业精 神深受广大患者的认可与推崇。

　　擅长治疗：

　　胸腔积液，慢阻肺，哮喘，支气管扩张等肺病。妇科疾病、心脑血管疾病、陈旧性脑梗、心梗、冠心病、高血压、高血脂、乙肝、肝硬化腹水、慢性胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、呼吸系统疾病、慢阻肺、各种肾病、肾病综合症、风湿、类风湿、股骨头坏死、失眠、内分泌失调、男女不孕不育、皮肤疾病等疑难杂症。